Giá trị dinh dưỡng của khoai tây

• -Trong khoai tây chứa nhiều tinh bột, chất xơ, protein, đường, các vitamin C, vitamin K,...
• -Trong 100g khoai tây có khoảng 77 Kcal.

Tác dụng của khoai tây đối với sức khỏe

• -Cải thiện hệ thống miễn dịch
• -Cải thiện chức năng tiêu hóa
• -Bảo vệ sức khỏe tim mạch
• -Hạ huyết áp
• -Ngăn ngừa ung thư

Giá trị dinh dưỡng của xà lách lô lô

• -Trong rau xà lách lô lô có chứa nước, các vitamin A, vitamin B, muối khoáng và các khoáng chất khác như canxi, kali, sắt,... tốt cho sức khỏe.
• -Trong 100g xà lách lô lô có 14.8 Kcal.

Tác dụng của xà lách lô lô đối với sức khỏe

• -Cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
• -Giảm cholesterol
• -Hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Giá trị dinh dưỡng của cà rốt

• -Trong cà rốt chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là vitamin A, vitamin K, vitamin C,... ngoài ra còn chứa những khoáng chất tốt cho cơ thể như canxi, sắt, kali,...
• -Trong 100g cà rốt có 41.3 kcal.

Tác dụng của cà rốt đối với sức khỏe

• -Cải thiện sức khỏe mắt
• -Giảm nguy cơ ung thư
• -Giảm cholesterol trong máu
• -Hỗ trợ giảm cân

Giá trị dinh dưỡng của bông cải xanh

• -Trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, các vitamin B, vitamin C, vitamin A,... cũng nhiều khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
• -Trong 100g bông cải xanh có khoảng 34 Kcal.
• Tác dụng của bông cải xanh đối với sức khỏe
• Bên cạnh những tác dụng giảm viêm và chống oxy hóa, một số hợp chất trong bông cải xanh có thể giúp giảm tổn thương mãn tính của một số mô trong cơ thể. Ngoài giàu dưỡng chất và vitamin, bông cải xanh hay còn được gọi là súp lơ, là loại rau xanh được nghiên cứu cho thấy tác dụng giảm nguy cơ ung thư ở một số cơ quan như ung thư vú, tuyến tiền liệt, dạ dày, thận, bàng quang.

Giá trị dinh dưỡng của đậu bắp

• -Trong đậu bắp có chứa nhiều chất xơ, chất béo, đường, các khoáng chất như magie, sắt,... cùng nhiều vitamin như vitamin A, vitamin C,... tốt cho cơ thể.
• -Trong 100g đậu bắp có chứa 33 Kcal.

  Tác dụng của đậu bắp đối với sức khỏe

  • -Tốt cho hệ tiêu hóa
  • -Giảm cholesterol trong máu
  • -Chống ung thư
  • -Tăng cường hệ miễn dịch
  • -Tốt cho hoạt động của thận
  • -…

Giá trị dinh dưỡng của bắp cải trắng

• -Bắp cải là loại củ giàu hàm lượng vitamin A, C, chất chống ung thư giúp gia tăng các tế bào hồng cầu, giải độc cơ thể,.. Ngoài ra, bắp cải còn chứa nhiều chất xơ, các khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
• -Trong 100g bắp cải trắng có khoảng 24 Kcal.

Tác dụng của bắp cải trắng đối với sức khỏe

• -Cải thiện hệ tiêu hóa
• -Cải thiện chức năng não
• -Bảo vệ cơ thể chống lại các rối loạn về tim
• -…